中医讲，肾气乃肾中精气，其中起到温煦作用的化生为肾阳，起到滋润作用的化生成肾阴。所以补益肾气可以吃枸杞子、桑葚、狗脊、杜仲、鹿茸、菟丝子、紫河车、何首乌、黄精、淫羊藿、冬虫夏草、生地黄、熟地黄等等中草药。治疗肾气不足，还可以根据症状的不同，加减使用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸等中成药。中医理论认为，黑色入肾补肾。所以肾气不足的患者，可以生活中多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。