铁饭盒可以放微波炉，但需要注意以下几点：

1．铁饭盒不能有金属装饰物或铁钉等金属制品，因为金属会引起微波反射，可能导致微波炉故障或火灾。

2．铁饭盒不能密封，因为微波炉加热时会产生蒸汽，密封的铁饭盒可能会爆炸或变形。

3．铁饭盒不能长时间加热，因为铁的导热性能很好，容易导致食物烧焦或过热。

4．在使用铁饭盒加热食物时，最好加一些水或液体，以免食物过热而烧焦。

5．使用铁饭盒加热食物时，最好将食物分成小份，以便加热均匀。

总之，铁饭盒可以放微波炉，但需要注意安全使用，避免发生意外。