100克牛油果的热量为160千卡，而100克猪肉的热量为143千卡。因此，牛油果的热量高于猪肉。这是因为牛油果富含脂肪和碳水化合物，而猪肉则富含蛋白质。牛油果虽然是一种健康的脂肪，但它也是高热量的食物，因此在饮食中应适量食用。