来月经之前脸上长痘痘，跟女性激素水平有一定的关系。月经前，有些女性尤其喜欢吃甜食和油腻的食物，所以这也是长痘痘的一个很重要的因素。平时在月经前，尽量要清淡饮食，保持充足的睡眠，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素高的食物，对女性的身体比较有好处。另外在月经前要注意外阴部的清洁卫生，不能同房，不能坐浴，要保持外阴部干燥，防止逆行感染和交叉的感染。还要保持心情舒畅，减轻工作，学习，生活中的压力，保证充足的休息，对女性来说是非常有好处的。