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怎么锻炼治早泄
滴水穿石 2024-04-18 02:24:49
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滴水穿石 2024-04-22 11:50:48

通过身体锻炼,治疗早泄是有一定的效果,而身体锻炼分:一是全身的身体锻炼。比如跑步、游泳、等,就是说全身的一些锻炼,这样通过提高身体整体体能,对治疗早泄是有一定帮助的。 二是局部锻炼,常见的方法有提肛运动。建议男性患者可以每天在起床前、睡觉前躺在床上的时候,配合呼吸深度做提肛运动。也就是收缩肛门,收缩会阴部,配合呼吸吸气时收缩,呼气时慢慢放松,要深呼吸,用一定力度进行收缩。通过长期锻炼,可对早泄有治疗和帮助作用。

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