阳虚这个在中医学认为，主要是由于身体的阳气虚弱，所表现出来的症候。在临床上面就会表现出一派虚寒现象，尤其是会表现出怕冷，尤其是四肢冰凉，双下肢比较明显。这个时候就应该在日常，在生活饮食中进行调理，多吃一些温热性的食物。比如动物类的食品，牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、鸽子肉等等。还可以多吃一些生姜、大蒜、胡椒、花椒、辣椒、洋葱等等。尽量避免吃一些生冷的食物，尤其是不能吃冰冻，同时还应该要积极的参加一些体育锻炼，中医学认为动能生阳，也就是运动能够增加人体的阳气，这样都是有助于改善阳虚怕冷的症状。