爱感冒多考虑和个人体质虚弱有关，建议平时注意多样化饮食，可以适当的吃具有温补作用、营养价值较高的食物。如果检查是因为缺锌引发的体质下降，平时可以适当的吃些海鲜、瘦肉、豆制品、白菜、萝卜等含锌较为丰富的食物。如果存在气虚情况，可以适当的喝黄芪水。如果存在贫血，建议适当的吃些红枣、菠菜、动物的血制品、肝脏等，具有补血、补铁作用的食物。必要时需要去医院检查听取主治医生意见，或者请中医诊断调理。