老人吃什么增强抵抗力和免疫力？随着社会的进步和家庭条件，生活环境的改善，中国的老年人的寿命在逐渐的延长，老年人的健康问题越来越受到重视。很多人都在宣传老人吃什么什么东西，可以增加抵抗力和免疫力。其实，从医生的角度出发，觉得要增强抵抗力和免疫力，主要是保持一个正常良好的生活习惯，不要熬夜，不要饮酒，不要吸烟，不要过度劳累，保持健康的生活习惯。另外饮食上要做到全面多样，不要偏食，不要过于油腻，多吃蔬菜水果。另外，对于一些确实存在疾病状态的，可以服用一些中药的调整治疗来增强抵抗力。