跳绳1000下相当于慢跑大约3公里。

这个估算是基于平均跳绳速度和慢跑速度的数据得出的。根据一些研究，平均跳绳速度为每分钟120次，而慢跑速度为每分钟6公里。因此，跳绳1000下需要大约8.3分钟，而慢跑3公里需要大约30分钟。所以，跳绳1000下相当于慢跑约3公里的距离。

需要注意的是，这只是一个估算，因为跳绳和慢跑的运动强度、身体部位和耗能量等因素都不同，因此不可能完全相同。此外，个人的身体状况和运动水平也会影响到这个估算的准确性。