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清理肠道可以喝大麦茶,蜂蜜茶,决明子茶,乌龙茶等都具有清理肠道的作用。大麦茶是使用大麦制作而成,其中含有丰富的膳食纤维,不仅能够起到帮助消化的作用,还有健脾胃解油腻的作用,同时可以促进肠道的蠕动,帮助清除肠道中的垃圾。蜂蜜本身具有润肠通便的作用,喝茶时适当的加入蜂蜜,不仅可以补充营养物质,还能够促进肠道的蠕动。决明子是一种中药,具有清肝明目,润肠通便的作用。除了喝一些茶之外,还要注意养成良好的饮食习惯并保证适当的运动。