宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要想根除，需要通过以下的综合手段调理：第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、肾宝糖浆、八味益肾丸等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，平时还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。第五，平时还要注意保暖，尤其是在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。