早泄的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，把生活当中一些不良的习惯要立即的改掉。在日常生活中呢可以多参加体育锻炼，增强体质，比如每天跑步、游泳、打球、骑车、跳绳、跳高等等。另外还要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上最好11:00之前要入睡。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行，比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、黄鳝等等。