一个咸鸭蛋的热量大约是150千卡。咸鸭蛋是一种传统的中国食品，通常是将鸭蛋放入盐水中浸泡一段时间，使其变得咸味十足。虽然咸鸭蛋的味道很美味，但是它的热量相对较高，主要来自于蛋黄中的脂肪和蛋白质。因此，如果你正在控制体重或者需要控制摄入的热量，建议适量食用咸鸭蛋。