经常感冒的人，说明身体抵抗力比较差，体质比较弱。饮食上应该进食一些富含蛋白的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、橘子、橙子，这些水果富含维生素C，有助于感冒病情的好转。同时这类病人抵抗力比较差，在感冒流行的季节，尽量不要去人群聚集的地方，防止感冒的传染。出现了感冒时及时的进行药物治疗，防止病情的加重。