首先要查明吐、恶心的原因，根据病因进行治疗。还可以吃山楂片，健胃消食片，生姜汁，酸奶等来缓解吐、恶心。出现吐、恶心的时候，要注意饮食，饮食宜清淡、好消化、营养丰富的食物，可以吃小米粥，大米粥，软烂的面条等，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，不吃辛辣的食物，不吃油炸油腻的食物，不吃腌制熏制的食物。要注意好腹部的保暖，要保持心情的愉快，不熬夜。如果经常出现吐恶心，要到医院查明病因，根据病因进行处理。