孕妇如果血糖高，建议不能吃含糖的食物，有益食物主要有以下几点：一，主食上可以适量的吃粗粮，比如大麦、荞麦，可以和细粮结合。二，在蔬菜方面可以适当的吃洋葱，洋葱能够起到降血糖、降血脂的作用，生吃和炒食都可以。三，山药能够降血糖，控制血糖的含量。四，胡萝卜适合孕妇吃，胡萝卜含有多种维生素和胡萝卜素有明显的降糖作用。此外，食用水果方面也应该注意，应该吃含糖量低的水果，比如柠檬、桃子、草莓、樱桃等。