吃降压药的最佳时间是血压高峰前的一小时左右。正常人和一部分高血压的患者表现为杓型血压，血压的高峰发生在早晨的6:00~10:00，下午的4:00~8:00，低谷是在凌晨，这时要把降压药物放在晨起服用，尽早服用有利于血压的稳定。而对于非杓型或者反杓型的高血压患者，可以把降压药物放在血压明显升高前的一个小时左右来服用，在血压升高的时候，降压药物已经发挥了作用，从而有利于血压的控制。服用降压药物首选长效的降压药物，可以使血药浓度稳定，减少血压的过多波动。