乳腺增生的病人在日常生活当中，可以吃新鲜的多纤维的蔬菜，比如菠菜、芹菜、圆葱等等。另外就是进食应季的水果，新鲜的水果，富含维生素类的食物，比如菠萝、橙子、橘子等等。还有就是注意远离烟酒的环境，平时应该注意按时就餐，不能暴饮暴食。