一个水煮蛋大约含有70-80卡路里。这取决于蛋的大小和煮的时间。通常，中等大小的鸡蛋煮7-8分钟，可以得到一个软煮蛋，含有大约78卡路里。如果你更喜欢硬煮蛋，那么煮10-12分钟，含有大约70卡路里。水煮蛋是一种低卡路里、高蛋白质的健康食品，适合作为早餐或作为一份健康的小吃。