最好是适当的吃点鱼类和虾类的高血压患者在平常是可以适当的吃一些海鲜，但是不能够多吃，比如平常可以吃一些鱼类，像贝壳类的就要少吃一些，最好是适当的吃点鱼类和虾类的，这样的话对于身体有很大的保健作用。但是对于血压，如果吃的比较多，可能会造成尿酸增高，引起肥胖或者是引起血压的波动，所以只要适量为好。平常还要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，而且要多运动，每天可以做一些舒缓的有氧运动，像骑自行车，做健身操，快步走等，这样能够有助于消化，而且也有利于增强身体的抗病能力。高血压患者平常还要保持情绪的稳定，避免着急生气，这样的话也都有利于血压的控制。