怀孕2个月的时候，要多吃高蛋白的食物，维生素丰富的蔬菜、水果。在孕前3个月正是胎儿发育的最佳的时期，加强营养，补充蛋白高的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶、核桃、瘦肉、豆类制品，有利于胎儿大脑的发育。孕囊刚植入子宫发育还不够稳定，要多吃含有维生素E的食物，如芝麻、核桃仁、卷心菜、花生、瓜子，具有保胎的效果。叶酸丰富的食物可以预防胎儿神经血管畸形，这些食物大多数存在深绿色蔬菜中，在加工过程中容易被破坏，在孕早期需要每天直接口服叶酸片一片。