孕妇缺锌可以通过饮食调理，可以吃含锌高的食物。比如蛋黄、牛奶、海产品、茄子等，这都可以补锌。但是如果缺锌过多，可以合理服用葡萄糖酸锌。孕期需要定期微量元素检查，如果缺锌，会影响胎儿大脑发育；缺钙，也容易影响胎儿骨骼发育。所以孕期需要饮食多样化，做到营养均衡，才可以预防微量元素缺乏。孕期是一个关键时期，所以整个孕期都要护理好。在孕期不要乱吃药物，不要接触有辐射的东西，以免引起胎儿畸形。还需要定期产检，只要胎儿发育正常，就不用担心。注意合理的调理饮食，建议保持愉悦的心情，对胎儿发育有好处。