我们知道冬季天气是比较干燥的，而且在冬季很多男性朋友喜欢吸烟喝酒，喜欢和朋友聚在一起吃吃麻辣烫或者火锅之类的食物，这些食物吃多了会导致身体容易上火。男人冬季容易上火，应该多吃这5种食物来降火。

那么男人冬季上火应该吃哪些食物降火呢？

降火食物一、白萝卜

在冬季是可以多吃白萝卜的，白卢布能够起到健康养生的作用，特别是上火的男性朋友可以多吃白萝卜，用白萝卜来煲汤喝，能够给身体补充维生素，可以起到降火的作用，但是有胃病的男性朋友应该避免生吃白萝卜，这个是用白萝卜做成汤来喝。

降火食物二、啤酒

很多男性朋友都喜欢喝酒，其实在冬季喝一些啤酒的作用还是比较大的，喝啤酒不仅能够让自己的心情变得平和可以改变不良的负面情绪，适量的喝啤酒，还能够开胃顺气，能够降火。

降火食物三、莲藕

莲藕也是最适合冬季吃的一种养生食物，可以起到通气的作用，而且还能够健脾胃，养心安神，男性朋友如果在冬季感觉到心火比较旺，那么可以用莲藕煲汤喝或者用莲藕煲粥喝，都有很好的去火效果。

降火食物四、山楂

很多女性朋友喜欢用山楂来泡水喝，可以起到瘦身减肥和美容的作用，其实用山楂泡水喝还能够开胃，还能够降火，对于心律不齐和心动过速都有一定的治疗效果。男性朋友感觉到自己上火了，可以用山楂泡水喝或者生吃熟吃都可以，降火的功效都是很不错的。

降火食物五、喝玫瑰花茶

不仅仅女性朋友可以喝玫瑰花茶，男性朋友也可以养成喝玫瑰花茶的好习惯，喝一杯香气扑鼻的玫瑰花茶，能够让自己的心情变得平静，可以起到降火的作用，而且能够美容护肤。

男性朋友在冬季，如果感觉自己上火了，可以多吃上面提到的五种降火食物，除此之外在平时还应该养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠时间，不能熬夜，还应该保持积极乐观的心态，除此之外还要戒烟戒酒，应该少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够从根本上解决上火的问题。