经常长痘可以多吃些富含维生素c的食物，比如吃些绿叶蔬菜或新鲜水果，其中含有的维生素c比较丰富。还可以适当的补充维生素e类营养。经常长痘很有可能是内分泌失调，没有注重脸部的清洁卫生，导致水油代谢失衡，也容易导致脸部的出油量增加，形成长痘痘的表现。所以在长痘期间，应当多吃些富含维生素的食物。另外还需要注重脸部的清洁卫生。避免长时间的熬夜，要注意休息，不要紧张、焦虑。