十个月的宝宝如果经常便秘，这种情况下就要从饮食结构上进行一个调整，因为十个月的宝宝已经可以添加副食了，要减少一些高蛋白质的摄入，像肉类的、还有牛奶类的，适当的可以增加一些菜泥、水果泥、还有粗纤维的一些食物的摄入。另外就是要给孩子在两餐的母乳之间，增加水分的摄入，因为经常便秘，说明水分摄入不足，就很容易造成便秘；还有可以给孩子进行腹部的按揉，促进肠蠕动，促进排便。如果经常出现便秘也可以适当的给孩子服用一些肠道的益生菌，使肠道正常菌群建立，也可以改善便秘的情况。