如果想要通过吃东西祛除黄褐斑，其实并没有针对性，很多时候可以产生美白功效的口服药物，都可以祛除黄褐斑，但是，并不能够祛除得非常彻底，常需配合外用药物、激光等治疗，可以口服维生素C，配合谷胱甘肽肌肉注射。如果效果不明显，可外用氢醌乳膏、激光治疗。在日常生活中，需要注意颜面部位不要直接受到日光的照射，可以选择打伞、戴帽子、涂抹防晒霜等，防止阳光直射，可以有效的减轻黄褐斑的症状。在饮食方面，需要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，对于黄褐斑的恢复，有很大帮助。