返流性食管炎患者平时应该多吃以下几类食物：一、小米粥、南瓜粥、花生粥、菜叶粥以及各种肉粥；二、面包、馒头、包子、饺子、抄手、馄饨、面条等面食；三、排骨汤、骨头汤、鸡汤等汤类；四、青菜、萝卜、生菜、黄瓜、苦瓜等新鲜的蔬菜。以上几种食物吃起来比较容易消化，不会增加肠胃负担，患者平时还要注意食材搭配，使身体保持充足的营养。每天要按时吃饭，不要暴饮暴食，吃东西的时候细嚼慢咽使食物充分被嚼碎，才能有利于病情恢复。