出现早泄以后主要是保持生活规律，不要吃辛辣刺激的食物，多运动增强体质，可以多吃一些山药韭菜，鸽子蛋，猪腰子等食物，如果早泄是由泌尿系感染引起的，应该积极的预防感染进行抗炎的治疗。如果是由于精神心理因素引起的，应该保持心情舒畅，避免过度的手淫和性生活，如果是由于高血压，糖尿病等其它内分泌疾病引起的早泄，应该积极的治疗原发病，也可以去本地正规医院的中医科，口服中药进行调理，有利于早泄的改善和恢复。