蛇莓是一种常见的野生水果，也被称为野莓、野生草莓等。蛇莓味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，对身体有益。但是，蛇莓也有一定的毒性，因此在食用时需要注意以下几点：

1.选择新鲜的蛇莓。新鲜的蛇莓颜色鲜艳，果实表面光滑，果实完整，没有破损、腐烂等现象。

2.适量食用。蛇莓含有一定的毒性，过量食用会引起中毒反应，如头痛、恶心、呕吐等症状。因此，建议适量食用，每次不要超过100克。

3.彻底清洗。野生水果易受污染，蛇莓也不例外。在食用前，应将蛇莓用清水彻底清洗干净，避免摄入有害物质。

4.不宜长期食用。蛇莓含有一定的毒性，长期大量食用可能会对身体造成损害。因此，建议适量食用，并不要长期食用。

总之，蛇莓是一种营养丰富的野生水果，可以食用，但需要注意适量食用、彻底清洗、不宜长期食用等问题。如果感觉身体不适，应及时就医。