来例假腰疼的原因有生理性和病理性。月经期间，子宫会释放前列腺素刺激子宫收缩，导致供血不足，局部组织缺血、缺氧，代谢产物堆积刺激神经，代谢产物越多，痛经越严重。疼痛可以牵涉到腰部，导致腰痛的剧烈或者盆腔出血，刺激筋膜导致腰痛。盆腔炎、附件炎或者腰部疾病，也有可能导致腰疼，多伴随有阴道分泌改变等其他的表现，要到医院完善检查，明确病因并做相应的治疗。在例假期间可以通过热敷、轻微按摩等方式的缓解，保持私处卫生，注意休息和保暖，避免着凉和受凉。