乳腺增生的患者，在日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食方面尽量吃易消化清淡的食物。例如龙眼、荔枝、橙子、香蕉、苹果等水果。出现这种情况，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，例如葱、姜、蒜、辣椒，会让乳腺出现疼痛。可服用中成药物对乳腺增生进行调节，因为乳腺增生与体内的激素水平出现异常有直接关系。如果雌性激素增高之后，乳房就会出现增生的改变，常见症状就是乳房出现疼痛，像针扎一样。体内激素水平下降之后，乳腺疼痛就会得到改善，是一种良性疾病。