早泄应该怎么锻炼：早泄分为原发性早泄和继发性早泄。对于原发性早泄，通过后天的补养或者是通过锻炼可能改变起来比较困难。举个例子，原发性早泄往往阴茎背神经比较粗大分支也很多。那么这种通过锻炼，改变它局部的敏感度这很困难。因为神经的感受器就在那摆着，怎么刺激它，它也有可能不能消除它的敏感度。但是对于继发性早泄，不是先天的不是原发的，那么我们通过一些环境的改善，那么可能就能改善早泄。举个例子，比如说我们早泄有三个方面：第一个是射精的潜伏期短，第二个是控精能力差，第三个是心理的因素。那么我们第一个因素要想改变，那么就把后两个因素做在前头。比如容易早泄、控精能力差，就从控精能力的调节上来做一做。比如说我们性行为对它刺激比较大，那么就适当的减少刺激可以改变体位，一般是男同志在上女同志在下，那我们可以改一下，男同志在下边女同志上面，然后让女同志慢慢地动，自己充分放松。这是一个方面。还有可以做形体的一种训练，比如说快射精了，虽然控制能力差，我逐渐的一次不行两次，慢慢地消除一些敏感因素刺激导致的控精能力差。另外还有一些局部炎症，比如前列腺有炎症，那么也有可能导致继发的早泄。这种情况把前列腺炎给治好了，通过会阴肌肉的锻炼，前列腺炎治好了，那么早泄也相应会有所改善。所以说对于原发性早泄，我们可能做不了一些锻炼。对于继发性早泄还是有很多方面可以去做的。