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孕妇血压和血糖高吃什么好
天天向上 2024-05-18 07:11:53
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天天向上 2024-05-20 11:24:28

孕妇高血压,除了应用药物降压以外,在饮食上建议增加优质蛋白质,如鱼类,禽类,低脂奶类,豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物,补充足够的钙,镁,锌。牛奶和牛奶制品因含有丰富而吸收的钙质,豆类,绿叶蔬菜含有丰富的镁,海产品牡蛎等贝壳类及动物内脏富含锌类,建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果。对于妊娠期糖尿病要依靠严格的饮食控制和运动疗法来控制血糖,也就是糖尿病的孕妇要管住嘴,迈开腿,严格控制饮食是孕期血糖增高治疗的基础。孕妇应该少食多餐,控制甜食,根据营养师建议的量,牢记自己一天应该吃的食物总量,不随意的加减食物量。培养良好的饮食习惯,定时定量定餐食用,不能过饥也不能过饱,合理配餐,不偏食,食物种类要多样化。另外,一定要积极参加室外的有氧运动,尤其是餐后散步至关重要。

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