手腕部出现了扭伤，经常伴有腕部的关节囊、韧带、肌腱的损伤，造成了局部的疼痛，以及活动受限的症状。出现了手腕部的扭伤，在损伤的早期，建议通过制动休息，局部的冷敷处理，通过冷敷可以减轻出血、肿胀的症状。病情平稳以后，可以适当的应用一些活血化瘀的膏药，对症治疗。如果经过几天的系列治疗，疼痛症状不缓解，则建议到正规的医院骨科进行就诊。通过检查，以及磁共振的影像学检查，来分析是否有三角软骨盘的损伤。所以，出现了腕关节扭伤，可以应用一些活血化瘀的膏药对症治疗。但是，如果症状较重，而且持续不减轻，则建议到正规的医院骨科进行就诊。（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）