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早泄的锻炼方法
天很蓝 2024-04-17 08:37:56
推荐回答
天很蓝 2024-04-22 11:50:48

早泄的患者在日常生活中可以多参加一些体育锻炼,增强体质,比如跑步、跳绳、打球、游泳、骑车等等,这些运动都是可以起到锻炼的效果。另外,要保证充足的睡眠、不要熬夜,每天晚上最好11:00之前要入睡。还要养成良好的生活习惯,把生活当中一些不良的生活习惯要尽早地改掉,比如手淫。长期的手淫会导致早泄的发生。所以有手淫习惯的患者,要尽早的戒掉手淫。

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