要减轻踝关节部位受力如果病人出现了踝关节骨质增生的情况，治疗的方法，一是日常生活中要减轻踝关节部位受力，特别是避免长时间站立活动，避免蹲起，跑跳，登山，爬楼梯运动，以免加重踝关节负担，导致踝关节退变情况加重，引发骨质增生情况加重。二是在出现踝关节骨质增生以后，如果说在踝关节退变的早期，可以通过踝关节部热敷，针灸，艾灸等疗法，配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗，来减轻踝关节骨质增生症状，和延缓踝关节骨质增生发展。三是如果病人踝关节骨质增生已经到了后期，引发了踝关节部位有明显的肥大畸形，疼痛，活动受限，影响了踝关节正常的功能，一定要就诊行手术治疗，以缓解踝关节疼痛症状，以提高病人的生活质量。