在临床上，病人发生腰不好的病症。比如，病人腰椎骨骼增生、退变，导致骨骼中出现钙质流失，出现了腰椎部位的骨质疏松症，病人会感觉腰部疼痛，影响弯腰活动。出现这种情况后，饮食上，可以嘱咐病人多吃含钙量高的食物。比如多吃菠菜汤、猪蹄炖黄豆汤，或鲫鱼炖豆腐汤等。也可以多吃贝壳类的食物，可以多吃小虾米，或奶制品、豆制品等，都可以防止骨骼中的钙质出现流失。另外，应用饮食以外，还要嘱咐病人进行腰部的适当锻炼，以加强腰部肌肉的力量，可以增加腰椎关节的稳定性，也能有效的防止骨骼中钙质流失。