手腕骨头疼一般都和局部因为扭伤或者拉伤，造成的骨膜损伤或者骨质的慢性劳损、关节炎、韧带钙化，包括一些感染有关系。缓解首先需要制动、减少活动。无论是局部的肌腱损伤、渗液造成刺激神经以及骨膜产生的疼痛，还是慢性劳损、不良姿势等造成的刺激和粘连，都需要暂时减少活动，进行一定的保护和固定，避免受凉，可以用支具或者护腕。还需要注意这种过程局部有没有红热、肿胀的情况，有些感染可以进入手部引起严重的症状，引起局部神经刺激、骨头疼痛。这种情况需要抗感染治疗，必要时还需要切开引流。同时，可以应用一定的镇痛、活血化瘀的药物，应用非甾体类消炎、镇痛药和一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药。没有感染的情况，可以去正规的医院请有经验的医师，针对疼痛的部位进行一定的按摩、针灸、理疗都能够缓解。