怀孕两个月，一样是要继续补充好叶酸，每天04到08毫克外，最重要的就是均衡饮食。我们需要的其他营养素都可以从均衡饮食中摄取到，所以并没有要求除叶酸以外的营养素的额外补充。均衡饮食是非常关键的，是任何补品，任何营养品都不能替代的，是要注意自己的饮食，不要偏食。并没有哪一种食物最好，也是要注意控制好自己的饮食量，没有早孕反应也一定要控制好体重，不能涨太多，要做好检查。