第一种水果是梨，是比较常见的止咳水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨的营养也非常丰富，可以改善呼吸系统还有肺的功能。有研究显示经常吃梨的人患感冒机率比不吃或很少吃梨的人要低，而且梨的膳食纤维丰富，可以降低体内的胆固醇。第二种水果是柠檬，柠檬富含维生素c、柠檬酸，还有苹果酸。具有清热解毒、预防感冒的作用，如果泡茶喝，则可以起到治疗的作用。第三种水果是柚子，柚子味甘，还有多种的营养物质、胡萝卜素、维生素c，还有维生素b1、b6等，有一定的化痰止咳，益肺的作用。不过柚子性寒，不可以多吃，两三块就可以了。第四种水果是苹果，苹果具有补心润肺、生津解毒、益气和胃，还有防止便秘的功效。经常吃可以降低感冒几率。