早泄患者可以通过体育运动、盆底肌锻炼法、挤压法、停动结合法、牵拉阴囊法等方法来进行锻炼。1.体育锻炼：建议患者适当体育锻炼，选择慢跑或不太剧烈运动，增强体质，有效减肥，有助于早泄治疗。2.盆底肌锻炼法：深吸气，提起肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3-6个月左右。3.挤压法：当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3~4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4~5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。4.停动结合法：由女方刺激阴茎至感觉快射精，就停止刺激，等射精感消失后，再次刺激阴茎，到男方达到能够接受的最大刺激后再射精，可以提高射精阈值。5.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸进步，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易呈现。