孕妇补锌可以根据医生指导，选择适合孕妇吃的补锌类的药物或者喝补锌口服液，也可以通过食物摄取足够的锌，比如可以多吃豆类、新鲜的蔬菜、水果等，都可以补充身体内所需的锌。在怀孕期间适当的补锌可以增加自身的抵抗力，还可以缓解胃口不好的症状，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。女性在怀孕之后会出现早孕反应，就会导致食欲下降，身体出现消化不良的症状，可能还会出现恶心呕吐，身体出现营养不良，这时就可以通过补锌缓解以上的症状。