牙龈肿痛不是大病，但疼痛会给很多人带来痛苦，牙龈肿痛吃什么食物能有效缓解、治疗呢？让我们一起调查一下。

1、荸荠

经常反复发作牙龈肿痛的患者在患病期间还可以适当多吃些荸荠，这种食物味甘性寒，适当的食用具有非常有效的清肺胃之热、化痰消积之功能。尤其是在寒冷干燥的冬季，适当多吃些荸荠还可以有效的起到明目退翳、治痔疮、大便下血等病症的作用。特别是对于老年人来说，菱形还可以预防脑、高血压等中老年人常见的高发病。

菱形还可以辅助治疗慢性咳嗽、吐痰等症状，因此有这些不适症状的患者可以在日常生活中适当多吃菱形等水果，保护人体健康。

2、苹果

苹果是日常生活中非常常见的水果，虽然很常见，但其效果和作用并不小。中国中医指出，苹果味甘凉，适当食用可有效消除生津烦恼、食欲和脾、润肺悦心、涩肠止泻的效果。此外，还有助于中老年人有效降低胆固醇和动脉硬化防治。

3、西瓜

中国中医认为西瓜味甘性寒冷，在日常生活中适当食用可以有效地发挥清热解暑的作用，除此之外西瓜还具有消火、开胃、消化等作用。尤其是一些小便不利、小便刺黄等情况的男性，在平时生活中适当的多吃些西瓜，还具有非常有效的利小便作用。由于西瓜具有很好的去火清凉作用，因此在秋冬季节经常有牙龈肿痛的患者可以适当多吃，以此来起到防治作用。

但是由于西瓜性寒、水分多，因此一些患有心力衰竭以及水肿的患者在平时生活中不能多吃，以免加重病情。此外，普通人不能吃太多西瓜，以免腹泻。

4、甘蔗

甘蔗是秋冬季节最常见的水果，我国中医指出甘蔗味甘性寒，并且还有着非常有效的清热生津、下气润燥作用。因此我国民间经常将甘蔗作用于患有热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐等人群，并且治疗效果十分的明显有效。还有很多人在秋冬季节还容易出现有肺燥咳嗽、大便燥结、牙龈肿痛等情况，这些不适症状都可以通过甘蔗进行有效的缓解。

但甘蔗含有大量糖分，专家提醒高血糖和糖尿病患者，在平时的生活中不要吃。

治疗牙龈肿痛偏方：

1、新仙人掌

取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净。去掉表面的针刺，切成两瓣，把带浆的面贴在牙痛部分的脸部皮肤上。这种方法不仅对牙龈肿胀和疼痛有效，而且对牙痛也有好处。用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。

2、西瓜翠衣

平时收集一些西瓜皮，只削掉一层翠衣，洗干净后，晒干夜露，完全干燥后再研究细节，放入瓶子，在药店买5角钱的冰片，和10克左右的西瓜翠衣粉混合。牙龈肿痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉擦拭患部，每天涂抹5、6次。

生活注意:

1、用温水刷牙，用温茶漱口:牙髓神经对温度敏感，特别是牙齿磨损，牙齿本质暴露的牙齿，冷刺激会引起牙痛，温水是牙齿天然的保护剂，可以预防过敏性牙痛

2、吃温暖的食物，不要吃酸甜的食物。牙齿最适合35℃-36℃的口腔温度和PH值在6.8左右的弱酸性环境下进行新陈代谢。吃冷、过热温差大的饮食和酸、甜的刺激性食品，牙龈肿胀疼痛。

3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，氟能阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，具有抗酸、防止年龄、止效果。