玉米须是一种常见的中药材,具有清热利尿、消肿解毒、降血压等功效。煮水喝是一种常见的吃法,下面是详细的步骤:
1.准备材料:一把干燥的玉米须、适量的清水。
2.将玉米须用清水浸泡30分钟,使其软化。
3.将浸泡后的玉米须放入锅中,加入适量的清水,水量要稍微多一些,以免煮干。
4.将锅放在火上,大火烧开后改小火煮20-30分钟,直到玉米须变软。
5.煮好后,将锅离火,让玉米须在水中浸泡5-10分钟,使其充分释放药效。
6.最后,将玉米须水倒入杯中,可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味品,饮用即可。
注意事项:
1.玉米须不宜过量,每天最好不要超过50克。
2.煮玉米须的水不宜过热,最好是小火慢煮,以免破坏其中的有效成分。
3.玉米须水不宜长时间保存,最好当天饮用完毕。