乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症，是由于女性激素水平不稳定，对乳腺的刺激所造成的。临床上大约有50%女性会有乳腺增生的症状，一般多见于20~50岁左右的女性朋友。对于乳腺增生的饮食，要低脂饮食，少吃辛辣刺激以及油炸的食物，少吃动物脂肪，多吃应季的水果、蔬菜。不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉、猪肉等肉类食品。