女性在有肾气不足时，适当的服用一些枸杞、牛羊肉等，可以使肾气得到逐渐的恢复，如果是出现有肾气不足，很容易会导致有腰肌酸软，疲乏无力、食欲不振，精神不良的情况发生。这时候女性也可能会导致有月经失调等内分泌紊乱的情况发生。因此在平时的时候也要注意适当的休息，保持锻炼身体，增强营养供应，才有利于身体功能的恢复。在生育年龄的时候，如果是出现了肾气不足，同时也要注意适当的给予中药等进行多方面的调理，才有利于身体功能的恢复。