燕窝是一种高价值的食品，其营养价值和功效备受推崇。一盏6克的燕窝可以吃几次，这个问题的答案是视个人情况而定。

一般来说，燕窝的食用量应该根据个人的身体状况、年龄、性别、体重、健康状况等因素来确定。一般来说，成年人每次食用的燕窝量应该在1-2克左右，每周不要超过3-4次。

对于儿童、老年人、孕妇和身体虚弱的人来说，建议每次食用的燕窝量要更少一些，以免引起身体不适或过敏反应。

总之，燕窝是一种高档的食品，食用时应该适量，不要过量，以免对身体造成不良影响。在食用燕窝之前，最好先咨询医生或营养师的意见。