硫磺皂是一种天然的清洁剂，可以有效地清除头皮屑和油脂，同时还具有抗菌和抗炎作用。但是，由于硫磺皂的清洁力较强，过度使用可能会导致头发变干、脱落和发痒等问题。

因此，建议每周使用硫磺皂洗头的频率不要超过2次。如果你的头发油腻或头皮有严重的头屑问题，可以适当增加使用频率，但也不要超过3次。另外，使用硫磺皂洗头时，应注意用温水清洗干净，避免残留在头发和头皮上。

总之，硫磺皂作为一种天然的清洁剂，可以帮助清除头皮屑和油脂，但使用频率应适度，以免导致头发和头皮的问题。