如果久坐引发了胸椎疼痛：一是坐着时一定要多注意坐姿，以免导致胸椎疼痛情况加重。二是在久坐后一定要及时的起身活动一下脊椎部位，以免后期引发颈椎部位过早的退变，引起骨质增生，就会加重颈脊椎部位疼痛的症状。三是在卧床期间可以适当的加强脊椎部位肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以减轻胸椎部位受力，以缓解久坐胸椎疼痛的情况。四是在出现久坐胸椎疼痛情况以后，可以通过胸椎部位针灸，热敷，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来减轻胸椎疼痛的症状。