多吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含有维生素c和微量元素可以适当提高机体免疫力，另外每天要保证优质蛋白的摄入，比如纯牛奶、精瘦肉、鸡蛋等，如果说老年人存在着高脂血症，可以多吃鸡蛋清，少吃或者尽量不吃蛋黄，另外还需要保持作息的规律，早睡早起，适当的活动锻炼。锻炼的活动量要量力而行，以不感到心慌、胸闷为主，另外建议定期的检查身体，发现小的问题及时的处理，及时专科进行就诊。